Vakeva Valmennus
Kokonaisvaltainen valmennus, joka yhdistaa kehon voiman, mielen selkeyden ja sydamen rohkeuden - juuri sinulle raataloidytyna.
Varaa maksuton 60 minuutin konsultaatiopuhelu - selvitetaan yhdessa, mita sinulle sopii.
Liity Mukaan!Mita Vakeva Valmennus sisaltaa?
KEHO - Voima ja liikkuvuus
- Raatalöity voimaharjoitteluohjelma tavoitteidesi mukaan
- Jooga kehon liikkuvuuden ja palautumisen tueksi
- Kaytannöllinen ravinto-ohjaus arjen tueksi
MIELI - Selkeys ja lasnaolo
- Meditaatio- ja hengitysharjoitukset stressin hallintaan
- Zazen-meditointi mielenhallintaan
- Tietoisuustaidot arjen kuormituksen vahentamiseen
SYDAN - Merkitys ja motivaatio
- OmannakOisen elaman rakentaminen arvojen pohjalta
- Motivaation lahteiden tunnistaminen ja vahvistaminen
- Jatkuva tuki ja vastuullisuuskumppanuus
Miksi Vakeva Valmennus toimii?
Olen valmentanut ihmisia yli 15 vuoden ajan - joogaopettajana, personal trainerina ja hyvinvointivalmentajana. Tiedän, etta pysyvat muutokset syntyvat vain silloin kun keho, mieli ja sydan ovat mukana.
Vakeva Valmennus ei ole pelkka treeniohjelma - se on kokonaisvaltainen muutos, joka lahtee sinun arvoistasi, elamamastaisi ja tavoitteistasi. Rakennetaan yhdessa juuri sinulle sopiva polku.
Oma hyvinvointi haltuun?
Jos olet odottanut ja etsinyt jotain merkkiä miten voisit arjessa jaksaa paremmin, olla tyytyväisempi ja vireämpi... yksinkertaisesti enemmän elossa. Tämä on se merkki.
Hienovarainen suhtautumisen muutos siihen mitä jooga oikeastaan on ja mukavat yksinkertaiset harjoitukset tarjoavat kaikille avaimet onnistumiseen.
Valmis aloittamaan matkasi?
Varaa maksuton 60 minuutin konsultaatiopuhelu. Selvitetaan yhdessa, mika sinulle sopii ja miten Vakeva Valmennus voi tukea sinua - ilman paineita tai sitoumusta.
Varaa maksuton konsultaatioUsein kysyttya
Mita konsultaatiopuhelussa tapahtuu?
Onko valmennus sopiva minulle jos olen aloittelija?
Kuinka kauan valmennus kestaa?
Miten valmennus toimii kaytannossa?
BONUSTUNNIT
Saat kurssin oston yhteydessä käyttöösi kaksi laadukasta ja kokonaisvaltaista joogaharjoitusta - Rentoutumiseen ja aktivointiin
Virtaa ja virkisty
45 minuutin rauhallisesti virtaa flow jooga harjoitus. Loistava aamun avaus
Maadoittava jooga
40 minuutin hermostoa hellivä ja tasapainottava harjoitus. Lempeä tapa päättää päivä
Kurssilaisten Palautetta
Kurssin jälkeen tiedät
Miten suhtautua harjoitteluun
Moderni, käytännöllinen ja tavalliseen arkeen sopiva lähestymistapa ilman poppakonsteja tai salatieteitä
Mitkä ovat hyvän harjoituksen osa-alueet
Harjoituksen neljä peruselementtiä luovat vakaan ja kestävän pohjan omalle joogalle
Mitkä ovat juuri sinulle parhaat ajat harjoitella
Tunnista aikataulustasi sopivat hetket harjoitukseen ja ymmärrä, että vähemmän saattaa olla enemmän
Miten lähestyä omaa itseä terveesti ja myötätuntoisesti
Harjoitusta voi tehdä tosissaan, ilman naama irvistyksellä puuskuttamista.
Tarvittavat työkalut omaan säännölliseen joogaharjoitukseen.
Tee päätös josta koko keho-mieli-kokonaisuus kiittää! Säännöllinen harjoittelu on väylä on kestävään terveyteen, tasaiseen hyvään oloon ja voimaan, joka heijastelee elämäsi jokaiselle osa-alueelle.
Ostamalla kurssin alta saat heti ensimmäisen kurssipäivän käyttöösi ja voit aloittaa harjoittelun välittömästi.
14-Päivän tyytyväisyys takuu - Jos et ole tyyytyväinen kurssin sisältöön, saat rahasi takaisin.
